Навіть люди з відмінним здоров'ям рано чи пізно стикаються з різними хворобами, причому серед найбільш поширених проблем зі здоров'ям на першому місці - порушення в роботі серця, зокрема, аритмії. Прийнято вважати, що патологічні зміни сили, частоти і регулярності скорочень головною м'язи організму виникають тільки у тих, хто пережив інфаркт міокарда, страждає ІХС або іншими хронічними хворобами.

Разом з тим, є й інші ситуації, коли ви раптово відчуваєте дискомфорт і здається, ніби серце от-от вискочить з грудей, причому вельми часто починається аритмічність після їжі. Причини різкого збільшення періодичності серцевих скорочень можуть бути різними, так само як і методи запобігання тахікардії або миготливої аритмії. Зрозуміти, чому після їжі починається аритмія, а також яким чином харчуватися, щоб не піддавати своє серце непотрібного ризику, допоможе наша стаття.

УВАГА! Самі по собі прояви прискореного або уповільненої серцебиття можуть не нести небезпеку для життя, проте при регулярному збільшенні навантаження на серце є висока ймовірність розвитку більш важких і важко виліковуються захворювань. Тому при найменшій підозрі на брадикардію або тахікардію має сенс звернутися до лікаря або хоча б переглянути свій режим харчування.
Основні симптоми порушень серцевого ритму після їжі

Кількість людей, у яких після їжі починається аритмія, в даний час стрімко зростає, хоча тільки деякі з них помічають, що з їх організмом відбуваються неприємні зміни і є потреба в медичній допомозі. Дійсно, мало хто всерйоз задумаються про візит до кардіолога, якщо у них після рясного вечері або святкового обіду виникне задишка або буде чути стукіт серця у вухах. Хоча, по суті, саме так і проявляється аритмія після їжі, правда, у кого-то дискомфорт ледь відчутний, а інші страждають від різкого погіршення самопочуття і довго не можуть прийти до тями. Вкрай рідко, аритмія, що виникає після їжі, призводить до непоправних наслідків на зразок зупинки серця, проте часто викликає непритомність і неприємні відчуття, аналогічні тим, які характерні для харчового отруєння.

ВАЖЛИВО! Незважаючи на те, що основна група ризику - люди середнього та похилого віку, а також ті, хто страждають хронічними хворобами серця, бувають випадки, коли після їжі навіть у здорової людини починається аритмія.
Загальновідомими ознаками наявності «провалів» або почастішання серцевого ритму є:
• хворобливі відчуття в області серця, які віддаються в ліву руку;
• ілюзія зупинки серцебиття;
• нудота і відчуття переповненого шлунка;
• короткочасна втрата свідомості;

• збільшення інтенсивності роботи потових залоз;
• підвищення температури і сухість у роті;
• м'язова слабкість і запаморочення.

ЦІКАВО! Згідно зі статистичними даними, крім «сердечників» найчастіше збій ритму після вживання різної їжі проявляється у людей з надмірною масою тіла, а також тих, хто відновлюється після лікування хвороб, пов'язаних з дисфункцією травного тракту.
Чому після трапези починається аритмія?
Щоб зрозуміти, чому після їжі у деяких людей починається аритмія, необхідно, перш за все, зробити акцент на тому, що інтенсивність серцебиття залежить від стану організму в цілому, і провідної системи, зокрема. Тільки за умови нормальної передачі імпульсів і насиченості організму необхідною кількістю кисню можна бути впевненими в тому, що «двигун» буде скорочуватися не частіше 100 ударів на хвилину.

Процес травлення, в свою чергу, провокує збільшення активності блукаючого нерва, що викликає пригнічення функції синусового вузла, де і відбувається утворення імпульсів, що викликають серцеві скорочення. Крім цього, у деяких розвивається аритмія після їжі, з такої причини як надмірний тиск на діафрагму, внаслідок якого відбувається збільшення частоти дихання і виникає нестача кисню. Щоб запобігти кисневе голодування і відновити баланс серце автоматично починає частіше битися, проте через навантаження скорочення є нерівномірними.

ВАЖЛИВО! Різке збільшення кількості ударів в хвилину може в деяких випадках викликати паніку або невиразне занепокоєння, впоратися з яким вдається тільки після відновлення серцевого ритму.
Взаємозв'язок алкоголю і серцебиття
Розглядаючи аритмію, яка фіксується після прийомів їжі, не варто забувати про те, що часто напади провокуються не так великою кількістю чи якістю їжі, скільки вживанням разом з ними спиртних напоїв. Доведено, що саме алкоголь викликає пароксизми миготливої аритмії, які в особливо важких випадках можуть навіть призвести до госпіталізації та фатального результату. Справа в тому, що під впливом спиртовмісних речовин, що проводить механізм серця поступово втрачає здатність в нормальному режимі передавати біоелектричні імпульси в міокард.

ЦІКАВО! Навіть якщо трапеза була не надто щедрою, проте людина випила значну кількість алкоголю, є небезпека розвитку серцевої недостатності. Хронічний прийом спиртних напоїв викликає незворотні дегенеративні зміни в насосній системі серцевого м'яза.
Правила харчування для людей, які страждають аритмією
Відчувши, що після їжі періодично або постійно починається аритмія, ви повинні зрозуміти - якщо не внести зміни в раціон, то в будь-який момент серце може дати збій, що призведе до вельми несприятливих наслідків.

Взагалі, задуматися над тим, як правильно харчуватися, щоб головний м'яз працювала справно протягом багатьох років, є сенс ще в молодому віці. Тим більше що основних правил не так вже й багато:
1. не вживайте за один прийом велику кількість їжі;
2. Не вкладається спати відразу ж після обіду або вечері - краще спочатку зробити невеликий променад або хоча б просто посидіти;
3. краще їсти часто, але потроху, дотримуючись принципів збалансованого харчування.

Серед продуктів, які варто їсти в обмеженій кількості, варто назвати сіль, цукор, солодощі, свинину й інші сорти м'яса, в яких є високий відсоток вмісту холестерину, а також яєчний жовток. У раціоні людей, які страждають від неритмічність, обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті вітамінами і корисними мікроелементами. Наприклад, такі як сир, гречана крупа, молоко, сухофрукти, зелень і т.д. Відмінною ідеєю є організація розвантажувальних днів, особливо якщо у вас є зайва вага і хочеться не тільки бути здоровим, але і досягти ідеальних пропорцій тіла.